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艾灸的時間多久效果最佳?

    艾灸的時間長短也是沒有明確規定的,一般老師給出的建議就是一個時間范圍,因為每個人情況不一樣,要是艾灸過程中感到舒服就灸得時間長點,但是感到頭暈或者胸悶就不要一下子灸過長時間,可以先艾灸15分鐘左右,以后慢慢增加時間。因為艾灸是活血的, 有些人艾灸之后頭暈,胸悶,就是血液流通佳加快,血管膨脹導致,所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

    艾灸有個度,這個需要自己把握,如果你是自己給自己灸,就要根據身體感受靈活調整;如果你是給別人做,就要經常詢問調理者的感覺,根據不同的身體感受來決定時間長短和頻率。需要注意的是,一旦艾灸時身體出現的反應比較大,就建議去醫院檢查,看是什么問題導致的。

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